|
утром до еды:)
|
65 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2012:
|
1518 kcal
|
Fett: 53,63g | Eiw: 115,01g | Kohlh: 146,34g.
Frühstück: Мед, Зеленый Чай, Мандарины, Огурец (без Кожуры), Хлеб Рижский. Mittagessen: Зеленый Чай, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Подсолнечное Масло, Молодая Морковь, Яблоки, Мармелад, Борщ. Abendessen: Зеленый Чай, Виноград, Чеснок, Хрен, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Sonstiges: Pinguì Cocco. mehr...
|
|
1944 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 13,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|