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1634 kcal
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Fett: 77,43g | Eiw: 74,74g | Kohlh: 153,17g.
Frühstück: Yoghurt (Halfvol), Bolletje Ovengebakken Ontbijtgranen. Mittagessen: Saitaku Sushi Rijst, Rode Uien, Komkommer, AH Kipfiletblokjes, HAK Rode Kool. Abendessen: Spinazie, AH Verse Gnocchi , Ricotta Kaas, Parmezaanse Kaas, AH Olijfolie Extra Vierge. Snacks/Sonstiges: Slankie Smeerkaas Sambal, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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