Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 50,45g | Eiw: 48,50g | Kohlh: 218,12g.
Frühstück: Azúcar, Café con Leche, Nocilla Crema de Cacao, Pan Blanco, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Miel, Canela, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado). Mittagessen: Bimbo Mini Hamburguesas, Puré de Patatas con Leche (Fresca), Boniato, Calabaza. Abendessen: Huevos Rellenos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Longaniza de Pueblo, Croissant, Valor Chocolate a la Taza. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Sex - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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