Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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48,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 21,30g | Eiw: 50,52g | Kohlh: 120,49g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Abendessen: Sunpride Pisang Single, Pepaya, Tempe Goreng, Dada Ayam, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Brownies, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). mehr...
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1551 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dyahwulan's Gewichtsverlauf
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