Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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77 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 156,79g.
Frühstück: Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Apfelmus ungesüßt, Hacendado Dulce de Membrillo, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Danone Griego Ligero Azucarado, Weißbrot, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Tomaten, Hacendado Pan, Spargel, Pollos Planes Pechuga de Pollo al Natural, Olivenöl, Melendez Patata. Abendessen: Hacendado Arándanos Deshidratados, Bonarea Nueces, Mandeln, Roter Tafelwein, Mercadona Solomillo Provenzal, Brokkoli, Melendez Patata. Snacks/Sonstiges: Proteifine. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Josefineamat's Gewichtsverlauf
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