Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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60,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 104,11g | Eiw: 91,20g | Kohlh: 254,40g.
Frühstück: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Помидоры, Barilla Вермишель Filini, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Мишка Косолапый. Mittagessen: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки. Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, У Палыча Бейлис Классический, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Sonstiges: Unagrande Рикотта Шоколадная, Мёд, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Чай. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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