hipa1981's Notizen, 19 Okt 18

Wydaje mi się że stabilizacja wagi się udała.
Od grudnia 2017 do mają 2018 weszłam z 94 kg do 74 kg.
Teraz mimo dość częstych odchyleń od diety waga 5 miesiąc trzyma się w bliskiej okolicy 74.
To już chyba czas na zrzucenie resztki balastu i uformowanie się trochę.

74 kg Bisher verloren: 20 kg.    Still to go: 9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2052 kcal

Fett: 125,33g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 134,14g.   Frühstück: Łaciate Śmietanka 12%, Mlekovita Masło Polskie, ProBody Chleb Probody, Jajko, Splendido Majonez Wyborny. Mittagessen: Mleczna Dolina Śmietana 12%, Ksylitol. Abendessen: Tesco Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Olej Kokosowy Rafinowany, Kostka Rosołowa, Pieczarki, Cukinia, Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Cebule, Czerwona Papryka. Snacks/Sonstiges: Krakuski Maltanki, Luximo Czekolada Gorzka o Smaku Mięty. mehr...

23 kcal

Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...