KatiaMiBa's Notizen, 19 Okt 18

En la taza de arriba : consomé de pollo y carne- últimamente es como un elixir para mi, cura todos los males- unas 3 tazas al día y como nueva/ el batido de fruta roja ya es un pan de cada dia para mi, le añado un par de cucharaditas de la cascara de psyllium, para tomar algo de fibra, que en la dieta keto brilla por su ausencia/ que no falten los frutos secos/ y cafe con leche de almendras y una cucharada de prote para que este todo mas equilibrado 

Hacer caso al cuerpo, dentro de una lógica, claro, es importante. A mi me dio por comer berberechos y leche a todas horas. En los últimos análisis me salió falta de hierro y resulta que esos alimentos son los que me recomendó el médico. Y últimamente me apetecían a todas horas espárragos blancos, hasta el punto de bajar a comprarlos a las 10 de la noche porque me creaba ansiedad no comerlos. En mi última visita al médico, me dijo que podía tener algo digestivo, que comiera espárragos. Me quedé a cuadros.  

si, experimente eso varias veces, con las comidas que nunca me hacían mucha ilusión....sentir de repente las ganas de comerlas a cualquier hora... el cuerpo es sabio, detecta la falta de algo y nos lo hace saber, por lo menos cuando nos pide cosas sanas.... si me pediría helados y dunkin donuts a todas horas ya no le haría caso porque se que no me conviene...aunque de vez en cuando hasta eso no lo veo mal 

Totalmente deacuerdo. De vez en cuando sienta bien 😊 

Yo también soy mucho de mezclas "personales" de comidas. Me alegra comprobar que más gente piensa que es una respuesta del cerebro a nuestras necesidades de nutrientes!!