|
"что-то не ладно в датском королевстве". вес стоит. стоит плотно. я снова чувствую себя жутким жиробасом. моя дочь, вдохновительница и гуру-наставница в одном лице, говорит, что надо поднимать калораж и что я для своего веса 110 кг (ужас!!!)ем мало. а я ем на 2000Кк. иногда даже побольше. после срывов дня 2-3 выхожу за пределы по еде, пока снова не настроюсь на 2000. может в этом и все дело? она сама резко уходит в норму (сегодня поела, а затем всю неделю ни-ни!).
как-то в пору моей очень древней молодости мама рассказывала о двух женщинах на работе, которые худели в жестокие советские времена. они сразу стали есть меньше, ограничили себя в некоторых продуктах. сначала ходили грустные и мало ели, похудели, потом стали веселые и похудевшие, а ели по-прежнему мало - говорила мама. т.е. они привыкли к новой модели еды и все стало хорошо. правильно? я это к тому, что боюсь есть больше (хотя иногда веду себя плохо), боюсь набрать тот минимум, который ушел. не вечно же будет организм "думать", что война и еды не будет.
|
2025 kcal
|
Fett: 73,69g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 276,08g.
Frühstück: Гранат, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Лента Хлеб Деревенский, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Пятерочка Груша Конференция, 365 Дней Мёд Цветочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вианг Крупа Геркулес. Snacks/Sonstiges: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Моцарелла, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Капуста, Академия Вкуса Пирожное Наполеон. mehr...
|
|