Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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80,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 67,40g | Eiw: 124,83g | Kohlh: 197,25g.
Frühstück: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma Artesano. Mittagessen: Rúcula, Molho de Soja (Shoyu), Repolho, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Friboi Carne Moída de Acém, Friboi Carne Moída Patinho, Parati Macarrão Integral. Abendessen: Vapza Peito de Frango Desfiado, Cachorro Quente. Snacks/Sonstiges: Salgadinho de Festa. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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