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queria uma opniao oque vcs acham desta evoluçao. sei q em aparecia mudei bastante mas gostaria de saber se a perca de medidas esta proporcional. sei que perdemos mais em algumas regioes q outras mas as de menos perca esta compativel?
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1037 kcal
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Fett: 35,21g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 72,74g.
Abendessen: Morangos, Vinho Tinto de Mesa, Batavo Iogurte Morango, Ipanema Queijo Coalho, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Magitlec Pipoca Doce, Pão Francês, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mehr...
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 Kommentare
Está excelente!! Parabéns!
19 Okt 18 vom Mitglied: K_mickey
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19 Okt 18 vom Mitglied: vivyfonseca
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19 Okt 18 vom Mitglied: Thayspradoo
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Essa evolução está ótima! Perdeu medidas nas regiões mais perigosas pra nossa saúde: cintura e barriga.
19 Okt 18 vom Mitglied: Iris_Cristiane
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Ai que bom minha gente como nunca fui de acompanhar medidas hj terminei a tabela e fiquei totalmente confusa. Principalmente por ter perdas mais acentuadas em algumas regiões. Mas parando para analisar acho que na região das pernas e braços deve perder mebos mesmo principalmente por conta da musculação
19 Okt 18 vom Mitglied: vivyfonseca
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19 Okt 18 vom Mitglied: camilanutry15
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19 Okt 18 vom Mitglied: vivyfonseca
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20 Okt 18 vom Mitglied: fabis15
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a evolução é sua e não é bom comparar. aliás a palavra já diz: evolução! então tá ótimo!
20 Okt 18 vom Mitglied: alezaragoza
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@Aleza isso sei, mas a questão que coloquei em discussão foi as proporções.obviamente ja estou muito feliz pelas conquistas mas acredito que e sempre bom ouvir de mais opinioes as vzs ate de maior experiência. Pois vi que em muitos lugares do meu corpo a perca foi menor. Era isso que queria saber se e normal isso acontecer. Acreditando que sim so gostaria de saber se procede entende?
20 Okt 18 vom Mitglied: vivyfonseca
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21 Okt 18 vom Mitglied: ddayfit
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@ddayfit faço a flexível mas quase nunca bato todoa os macros, priorizo a comida saudav3l mas tbm como de tudo que gosto.
21 Okt 18 vom Mitglied: vivyfonseca
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vou me inspirar em vc e fazer esta tabela
22 Okt 18 vom Mitglied: Meire121
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@Meire e muito bom. Vc acompanha direitinho o legal e de mês em mês. Vc percebe q mesmo perdendo menos peso as vzs está perdendo mais em medidas. Que é o principal
22 Okt 18 vom Mitglied: vivyfonseca
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Amei passa aí sua dieta preciso emagrecer urgente
22 Okt 18 vom Mitglied: moreiralu
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@Moreira eu faço a dieta flexível ela e bem tranquila para fazer ela vc de calcular seus macros e tentar sempre priorizar os alimentos saudáveis, porem ela não lhe impede de comer oque quiser desde que esteja dentro de suas metas diárias. Tem bastante vídeo no YouTube falando a respeito. Da uma olhadinha no canal do Gorgonoide ou Gabriel arones ambos explicam de forma muito clara sobre a dieta
22 Okt 18 vom Mitglied: vivyfonseca
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vivyfonseca's Gewichtsverlauf
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