Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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68,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 68,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 100,10g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 45,29g.
Frühstück: 蒸南瓜, 雞腿, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 炒青椒, 龍鬚菜. Mittagessen: 糙米飯, 水蓮, 豬里肉(全塊,瘦肉), 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 煮熟的茄子. Abendessen: 雞蛋(整個), 豬排骨, 紅燒肉, 茭白. mehr...
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konstantes Gewicht
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