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1503 kcal
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Fett: 26,86g | Eiw: 95,81g | Kohlh: 222,97g.
Frühstück: Pentol, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Kalbe Slim & Fit, Energen Oat Milk Mix Berries, Madu. Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Kokita Sambal Terasi, Sayur Campuran, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Abendessen: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Yakult Yakult, Kalbe Fitchips, Pepaya. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Stepper - 5 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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