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J'ai entendu dire que faire de la musculation aide a perdre plus que faire du cardio?est ce que c'est vrai????
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1106 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 27,31g | Kohlh: 160,31g.
Mittagessen: Bananes. Abendessen: JB Salto, Flan Pâtissier. mehr...
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 Kommentare
question de dépense calorique, on dois surement dépenser plus d'energie en musculation qu'en cardio j'pense
20 Okt 18 vom Mitglied: Turtilt
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Turtilt oui peut etre bien
20 Okt 18 vom Mitglied: Candyah
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La muscu permet de consommer des calories même après la séance, via les muscles qui se développent.
Avec le cardio, on dépense sur le coup uniquement.
(Un truc comme ça je crois - mais le muscle consomme plus, même au repos en tout cas)
20 Okt 18 vom Mitglied: Khynai
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Je rajoute le HITT (cardio renforcé) permet aussi de perdre des calories en dehors des séances.
20 Okt 18 vom Mitglied: Kakie81
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20 Okt 18 vom Mitglied: Khynai
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Je ne sais pas du tout mais je suis d'accord avec Khynai
20 Okt 18 vom Mitglied: Lilygrafity
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Candyah's Gewichtsverlauf
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