Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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56 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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674 kcal
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Fett: 17,48g | Eiw: 45,71g | Kohlh: 92,27g.
Frühstück: Jeruk Nipis. Mittagessen: Nanas, Khong Guan Cream Crackers, Terong Balado, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Jagung Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Apel, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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