|
вопрос жизнь и смерти
я катастрофически не добираю белок, что может случится если я и дальше буду в таком режиме?
типа, я не могу есть более 20-40 гр белка....
|
787 kcal
|
Fett: 26,44g | Eiw: 72,13g | Kohlh: 65,04g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. Abendessen: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mehr...
|
|
2036 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Не будет белка, будете дряблая)) мышцы растут или поддерживают себя в тонусе(если вы не занимаетесь) за счет белка. Попробуйте понемногу поднимать белок на 5-10г в неделю, так полегче будет. Но поднимайте оьязательно
20 Okt 18 vom Mitglied: Gysenca090
|
если не будет достаточного количества белков,то в случае их нехватки организму , ваша система начнет разрушать собственные (т.е либо белки крови ,либо белки мышц) и таким образом это пагубно сказывается на вашем здоровье. Помимо косметического эффекта в виде дряблости и т.п появляется общая утомляемость , слабость, снижение иммунитета за счёт дефицита форменных элементов крови , вплоть до развития лёгкой степени анемии .
20 Okt 18 vom Mitglied: Turchanchik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|