Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
|
97,9 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 31,65g | Eiw: 146,22g | Kohlh: 47,80g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Schweinebraten . Abendessen: Becel Omega 3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Bonduelle Champignons, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
|
|
3002 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|