Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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90 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 31,72g | Eiw: 119,04g | Kohlh: 151,59g.
Frühstück: Café Cortado, Mercadona Pan Tostado Integral , Mercadona Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Patatas Fritas, Caldo de Res, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Lubina. Abendessen: Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Cerveza. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Malerei - 23 Minuten, Andar - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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