Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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87,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 58,33g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 261,69g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Original, Kretschmer Wheat Germ, Sue Bee Honey, Great Value Oatmeal, Cinnamon, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Sugar, Coffee. Abendessen: Great Value Chicken Gravy, Smart Balance Margarine, Schwan's MicroSteam Green Beans, Bisquick Biscuit, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Dole Bananas, Schwan's Vanilla Flavored Sundae Cone, Bob's Red Mill Soy Protein Powder, Kretschmer Wheat Germ, Silk Pure Almond Milk - Original, Great Value Purified Drinking Water, Kirkland Signature Three Berry Blend, Dole Bananas, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Mixed Nuts. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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