my_performance's Notizen, 22 Okt 18

Как витамины ?) 

нормально спите после элеутерококка? принимала в каплях, спать не могла вообще, как юла крутилась, психи, энергия через край фонтанировала) 

Девочки, отвечу обеим сразу. 😇 Мне нравятся! Где-то через час чувствую прилив энергии, не тянет в сон, что требуется на учебе сейчас. Сплю тоже хорошо. Даже если что-то не так, не связываю с витаминами. 🙄 

Элеотерокок принимается для подъёма энергии,эффективен перед тренировками в спортзале. Но есть не большая побочка-подъем давления,индивидуально но часто. Потому и уснуть тяжело. 

Ну у меня давление низковатое, принимала по большей части именно для подъема, потому что голова болела, голова прошла, но спалось тяжеловато) 

Пока побочек не замечала, но если что - отпишусь. 👌🏼 

Элеутерококк защищает от стресса и является адаптогеном, попробуйте готу кола 

Подскажите, пожалуйста, как правильно сварить кашу овсяную в мультиварке) и какие пропорции ? Спасибо ) 

lianna9291, что касается пропорций, то 1:4 (1 часть овсяных хлопьев и 4 части воды (можно эти 4 части разбавлять водой (2 части молока и 2 части воды), но я этого не понимаю и не употребляю. Засыпаем хлопья, заливаем молоком и ставим на 15 минут на режим «Молочная каша». После 15 минут пусть постоит минут 10, каша разбухнет, не будет жидкой. Утром остаётся только подогреть 10-15 минут. 🤤🍵🥄 

Большое спасибо!!!