|
Tavoite saavutettu, rasva 10%,lihas 86%. Olen iloinen.
|
1856 kcal
|
Fett: 101,05g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 125,68g.
Frühstück: Kallen Raidallinen Mätitahna, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies, Skyr Suolainen Kinuski. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Margariini, Oliivit (Vihreä), Valkoinen Riisi, Nakki. Abendessen: Skyr Suolainen Kinuski. Snacks/Sonstiges: Omenat, Velkopopovicky Olut. mehr...
|
|
 Kommentare
22 Okt 18 vom Mitglied: MiuMauMiuskis
|
86% on siis varmaan lean body mass eikä lihas%, muuten olisi aika huikea tulos 😉😄
22 Okt 18 vom Mitglied: Manjaana
|
Totta, en ajatellut yhtään 😁 Tosin ihan sujuvasti pää suomensi ton selkokielelle. Mutta tosiaan kirjoitusasua ajatellen.. Hyvää huomenta meille kaikille ☕😌
22 Okt 18 vom Mitglied: MiuMauMiuskis
|
Mulla oli 15% läskiä vaikka tässä ollaan plussakaloreilla aavistuksen.
22 Okt 18 vom Mitglied: japolarhe
|
Todennäköisesti juuri noin. Näin maratoonarille varsin pieni rasvaprosentti on eduksi. kiitos :-) hyvä projekti oli, nyt yritetään pitää paino suurin piirtein tässä.
22 Okt 18 vom Mitglied: petri s
|
Onneksi olkoon!
Ja tsemppiä juoksuun!
22 Okt 18 vom Mitglied: kirsijohanna123
|
Kiitos. maraton sunnuntaina Durbanissa. saas nähdä suosiiko sää tällä kertaa 😃
22 Okt 18 vom Mitglied: petri s
|
22 Okt 18 vom Mitglied: Mallandra
|
kiitos😊 Joo mä olen viisikymppinen maratoonari, lihasta ei tarvita lisää😃
24 Okt 18 vom Mitglied: petri s
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
petri s's Gewichtsverlauf
|