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udah 3 hari segitu mulu. mungkin ini pengaruh nasi sama ayam goreng.
mau clean bisa sih, tp gakuat ngejar bmr. makanan alami apa yg gak terlalu ngenyangin tp gede kalorinya yaa?
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61 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 47,54g | Eiw: 40,89g | Kohlh: 148,22g.
Frühstück: Urap, Pisang, Pepaya, Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Keripik Tempe, Kerupuk / Biskuit, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Brownies, Keripik Tempe, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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