Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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64,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 31,04g | Eiw: 40,55g | Kohlh: 128,93g.
Mittagessen: Banana Prata, Carne de Porco, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), La Pastina Tomates em Cubos, Couve Refogada. Abendessen: Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Boa Nata Manteiga com Sal, Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Pão Francês. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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