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Emagrecendo
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1553 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 201,02g | Kohlh: 91,87g.
Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salmão no Forno ou Grelhado, Contra-filé, Batatas Fritas, Baião de Dois. Abendessen: Sanduíche de Frango com Manteiga, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Integralmedica BCAA Powder, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
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danielcaodebriga's Gewichtsverlauf
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