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Good morning!!! 🙌🏼😁 1 refeição: PRÉ TREINO Crepioca com queijo/ tomate e temperos Cafe com óleo de coco e canela Suplementos e vitaminas Partiu treino! 💪🏼 *CUTTING* 💀
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1281 kcal
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Fett: 55,00g | Eiw: 127,02g | Kohlh: 70,44g.
Frühstück: Café, Canela, Sabor da Serra Queijo Minas Zero Lactose , Spoleto Alho-Poró, Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Sabor da Terra Semente de Chia, Integralmedica Glutamina, Água com Limão, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Mittagessen: Rúcula, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Batata Doce. Abendessen: Ceifeiro Semente de Chia, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Repolho Refogado, MHP Iso Prime Beef, Abacate, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café, Spoleto Alho-Poró, Aviação Manteiga com Sal, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Spinning - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
tdo isso de comprimidos de uma só vez ? 😔
24 Okt 18 vom Mitglied: danise18
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Essa é a segunda leva de caps de hj!!!
😆😆😆
Durante o dia tem poucos...
Maior parte se concentra de manhã mesmo!
24 Okt 18 vom Mitglied: Livia Estefanio
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e um cachorrinho fofo no fundoo *-*
24 Okt 18 vom Mitglied: erachmah
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24 Okt 18 vom Mitglied: faquinno
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Cachorrinho tb quer um pouquinho...
24 Okt 18 vom Mitglied: K_mickey
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Saiu o nenenzinho peludo na foto, rsrsrs...Bom treino!
24 Okt 18 vom Mitglied: maxwellgomes
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Meus filhos! Um gato no sofá tbm!!! 🤗💙
24 Okt 18 vom Mitglied: Livia Estefanio
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E o cachorro só de olho na caneca: "I love my persian" kkkkkkkkkk
24 Okt 18 vom Mitglied: Vorselen
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vi sua postagem no grupo do desafio dos 30 dias tbm kkkk
24 Okt 18 vom Mitglied: Pryscila-
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Livia Estefanio amo animais!
24 Okt 18 vom Mitglied: K_mickey
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Ele é bem faminto, mas essa hora já tinha dado a comidinha dele... 👀👀
24 Okt 18 vom Mitglied: Livia Estefanio
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Livia Estefanio's Gewichtsverlauf
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