Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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60,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 48,66g | Kohlh: 153,14g.
Frühstück: Pisang, Pepaya. Mittagessen: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Rempeyek, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Telur Asin. Snacks/Sonstiges: Batagor, Pisang, Alpukat, Rempeyek. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 27 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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