Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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55 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 21,95g | Eiw: 51,70g | Kohlh: 89,01g.
Frühstück: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sambal Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Jeruk Nipis. Mittagessen: Nanas, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Kangkung. mehr...
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1374 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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