Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
|
76 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 64,11g | Eiw: 100,77g | Kohlh: 90,21g.
Frühstück: Жареное Филе Свинины, Яичница. Mittagessen: Винегрет, Каждый День Орешки с Вареной Сгущенкой, Чай, Вот Он Холодец из Свинины и Говядины. Abendessen: Сметана, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай. Snacks/Sonstiges: Банан, Кофе. mehr...
|
|
2790 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexand363's Gewichtsverlauf
|