Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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79,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 48,07g | Kohlh: 108,56g.
Frühstück: Bal, Untad Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Mittagessen: Susamlı Simit. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Yumurtalı Ispanak, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fındık, Fındık, Şekeroğlu Menengiç Kahvesi, Lindt %85 Bitter Çikolata. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hira 5424's Gewichtsverlauf
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