Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2018
|
52 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 46,14g | Eiw: 87,10g | Kohlh: 227,91g.
Frühstück: Canela, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Eco Cesta Centeno Hinchado, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Alitey Bebida de Arroz, Natreen Stevia, Café. Mittagessen: Alesto Semillas de Sésamo, Pan Blanco, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos. Abendessen: Argal Paté Light, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Mejillones al Natural, Caldo de Pollo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate 0% Azúcares Añadidos, Selecta Galletas María 0% Azúcares, Café, Alitey Bebida de Arroz, Jugo de Pomelo Rosa. mehr...
|
|
1667 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andreaalvarezrodriguez80's Gewichtsverlauf
|