Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 210,62g | Kohlh: 164,11g.
Frühstück: えごま油, はごろもフーズ シーチキン水煮, ふじっ子 ひじき煮, 玄米ごはん, タカノフーズ おかめ納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Mittagessen: えごま油, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, はごろもフーズ シーチキン水煮, フジッコ ひじき豆, ゆで卵, マルちゃん 玄米ごはん. Abendessen: カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ, えごま油, タカノフーズ 納豆, 雑炊, はごろもフーズ シーチキン水煮, 卵白. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン BCAA, バナナ, ローソン サラダチキンスモーク. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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