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1018 kcal
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Fett: 81,93g | Eiw: 48,96g | Kohlh: 22,74g.
Frühstück: Morangos. Mittagessen: Purê de Abóbora, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Dori Amendoim Torrado e Salgado. Abendessen: Cacau em Pó (Não Adocicado), DIA Cream Cheese, Morangos. Snacks/Sonstiges: Dori Amendoim Torrado e Salgado. mehr...
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 Kommentare
Gente... Tá certo como estou fazendo?
Tem algum problema eu ultrapassar as gorduras?
27 Okt 18 vom Mitglied: Abess Farah
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Qual dieta tu está fazendo ?
27 Okt 18 vom Mitglied: Foco+Força+Fé=Sucesso
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Estou fazendo a LC + JI.
Comecei a 12 dias e já perdi 3kg.
Só fiquei encucada com as gorduras... Sei que a dieta consiste em carbono baixo e gorduras...maas.
Minha alimentação tá a base de verduras .. legumes.. carnes e frangos. Nada de açúcar nem batata... Cenoura... Caros altos..
Frutas somente morango e coco.
Tá tranquilo... Até aqui. Me sinto bem melhor, nada de dor de cabeça, tonturas nem mal humor.
Só preciso saber se estou fazendo certinho.
27 Okt 18 vom Mitglied: Abess Farah
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e bom vc comer um pouco mais de proteínas tbm mais não tem problema comer bastante gordura
27 Okt 18 vom Mitglied: priscilaferreiraa
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Obrigada pelo esclarecimento. Já estava preocupada...rsrars
27 Okt 18 vom Mitglied: Abess Farah
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Abess Farah's Gewichtsverlauf
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