Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2018
|
80,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
915 kcal
|
Fett: 33,04g | Eiw: 53,43g | Kohlh: 107,35g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Каша Дружба на Молоке, Семена Льна, Вкуснотеево Кефир 1%. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Банан, Огурец (с Кожурой), Банан. mehr...
|
|
2428 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, планка - 2 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ekaterinagis63's Gewichtsverlauf
|