|
Итоги недели: опять бардак. 😑
|
1373 kcal
|
Fett: 39,68g | Eiw: 33,52g | Kohlh: 220,36g.
Frühstück: Тыквенные оладьи. Mittagessen: Рогачев Сгущенное Молоко, Delser Крекеры из Цельной Пшеницы. Abendessen: Koiwai Farm Цельный Йогурт 100% Raw Milk . mehr...
|
|
1497 kcal
|
Bewegung:
4800 шагов - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Слава, тебе комфортна эта схема 20/30/50?
28 Okt 18 vom Mitglied: Amirielka
|
Да, вроде... это приложение мне ее порекомендовала. Но я не придерживаюсь, всегда получаеться перебор жиров и недобор белков. Ем так: 1 г жира, 1-1,5 г белка, остальное угли (100-200г)
28 Okt 18 vom Mitglied: ЯпонаМать
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЯпонаМать's Gewichtsverlauf
|