32筋肉量36.4 消耗320卡
|
56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 38,94g | Eiw: 231,49g | Kohlh: 195,41g.
Frühstück: 雞胸肉(不吃皮), 煮熟的大頭菜(烹飪中不加油), 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 煮熟的大頭菜(烹飪中不加油), 芭樂, 嘉康利 大豆, 白飯, 雞胸肉(不吃皮). Abendessen: 煮熟的大頭菜(烹飪中不加油), 雞胸肉(不吃皮), 炒菠菜, 地瓜葉, 鱈魚. Snacks/Sonstiges: TNA 乳清蛋白. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|