Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2629 kcal
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Fett: 89,99g | Eiw: 92,76g | Kohlh: 386,45g.
Frühstück: Jambu Biji, Mangga, Buah Pir, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak). Abendessen: Kelapa, Sambal Goreng, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Good Time Chocolate Chip Cookies, Semangka, Coklat Manis atau Gelap, Keripik Jagung Tortilla, Risoles. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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yan fery's Gewichtsverlauf
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