週一恢復正常飲食 晚上去澱粉多運動
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1006 kcal
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Fett: 29,70g | Eiw: 87,60g | Kohlh: 104,73g.
Frühstück: 燕麥(即食,乾,濃縮), 蘋果. Mittagessen: 金針菇, 好菇道 舞菇, 小白菜, 水煮蛋, 雞胸肉, 藜麥. Abendessen: 蘿蔔湯, 煮熟的黃秋葵, 炒花菜, 元廚 油雞腿. Snacks/Sonstiges: 巧克力粒曲奇餅(購買或自家製). mehr...
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yingtai's Gewichtsverlauf
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