Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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56 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 56,90g | Eiw: 80,67g | Kohlh: 191,43g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Tempe Goreng, Piscok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Apel. Mittagessen: Belimbing, Khong Guan Cream Crackers, Bango Kecap Manis, Ikan Kembung Balado. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Seilspringen - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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