|
Всем Приветик🖐️
По совету многих девочек, решила с сегодняшнего дня повышать калории. Пока на эту неделю +50калорий. итого 1800.
Если честно просто ужасно переживаю,но т.к вес стоит уже 2года на одном месте,а меньше калорий я уже кушала,помогало на -2кг,которые опять вернулись. Вот буду пробовать повышать. Не представляю что буду делать если вес пойдет вверх.😭 хочу дойти до 2000ккал.
В конце недели подведу итог,хотя мне кажется что пока организм привыкнет,должно месяц наверное пройти!?
А вы как думаете? что посоветуете?на что обратить внимание?
|
1876 kcal
|
Fett: 97,84g | Eiw: 98,20g | Kohlh: 146,29g.
Frühstück: MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Сулугуни, Магнит Масло Сливочное, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб К Чаю. Mittagessen: Сыр Сулугуни, Вермишель, Тушенка, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб К Чаю, Борщ. Abendessen: Сыр Сулугуни, Пшенка, Белый Город Молоко 2.5%, Скумбрия Запеченная. mehr...
|
|