Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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580 kcal
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Fett: 18,65g | Eiw: 24,87g | Kohlh: 81,28g.
Frühstück: Telur Rebus, Tempe Goreng, Semangka. Mittagessen: Yakult Yakult, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Kiranti Kiranti Original, Air Kelapa. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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