Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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61 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 44,37g | Eiw: 62,96g | Kohlh: 184,58g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Emping Melinjo, Bakpia, Bango Kecap Manis, Tomat, Kembang Kol, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Ikan Kembung, Bakso Ayam, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur, Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Bakpia, Mangga, Kacang Rebus, Rempeyek, Ubi Jalar (Manis), Bakpia. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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