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10/30 減醣生活ing 早餐 無糖豆漿➕☕️咖啡➕🍇葡萄➕🥚水煮蛋 午餐 糙米飯🍚➕嫩肩牛肉5小塊➕炸雞腿半塊 ➕大陸妹➕花椰菜🥦鮮香菇➕木耳
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1532 kcal
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Fett: 90,70g | Eiw: 82,87g | Kohlh: 100,68g.
Frühstück: 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 葡萄, 7-11 熱美式(中), Kirkland 冷壓初榨椰子油. Mittagessen: 糙米飯, 安佳 無鹽奶油, 萬家香 香菇素蠔油, 台糖 大豆沙拉油, 木耳, 紅蘿蔔, 香菇, 花椰菜, 大陸妹, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Abendessen: 萬家香 香菇素蠔油, 台糖 大豆沙拉油, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 絲瓜, 木耳. Snacks/Sonstiges: 香菇脆餅. mehr...
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