|
Всем здравствуйте))
Хочу задать вопрос: - Как правильно соотнести БЖУ для меня, а то получается, что в один день я могу съесть много белков, но мало остального или много жиров, но недобор по белкам и углям?
Мои параметры : рост-163 ;вес - 41(и не надо мне тут, я не анорексичка, для гимнастки-акробатки это вполне нормальный вес)
Всем, кто поможет заранее спасибки🤗
|
919 kcal
|
Fett: 37,27g | Eiw: 44,67g | Kohlh: 101,28g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 25%, Каждый День Чернослив Сушеный, Bonduelle Зелёный Горошек, Омлет с Молоком. Mittagessen: Зайкино Счастье Мини-Морковь, Запеченная или Жареная Форель, Суп Грибной. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
|
|