hira 5424's Notizen, 30 Okt 18

gece gece işkence :(

Diätkalender ansehen, 30 Oktober 2018:
774 kcal Fett: 39,91g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 37,81g.   Frühstück: Beyaz Pirinç, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Lor Peyniri, Yumurtalı Ispanak. Mittagessen: Küp Şeker. Abendessen: Kuru Fasulye, Yumurtalı Ispanak, Tavuk Ciğeri. mehr...
2148 kcal Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 17 Minuten, Hausarbeit - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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