Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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113,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 53,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 62,24g | Eiw: 55,86g | Kohlh: 35,63g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Leite (Leite Integral), Nescafé Tradicional. Mittagessen: Gomes da Costa Palmito Açaí, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pimenta Preta, Sadia Linguiça de Frango. Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Queijo Branco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis (7g), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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3634 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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PaulaBatista's Gewichtsverlauf
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