31.2筋肉量36.5
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56,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 224,52g | Kohlh: 181,82g.
Frühstück: 魚, 香蕉, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 甜巧克力糖, 炒高麗菜, 嘉康利 大豆, 芭樂, 魚, 白飯, 花椰菜, 雞胸肉(不吃皮). Abendessen: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 7-11 茶葉蛋, 雞胸肉(不吃皮). Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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