Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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67,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 58,82g | Eiw: 60,51g | Kohlh: 109,10g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Black Dragon Чай Молочный Улун, Помидор Тушеный, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Mittagessen: Рис Вареный, Котлета Домашняя. Abendessen: Бабкины Семечки Семечки, Кабачки Тушеные, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Belvita Печенье с Шоколадом. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Виноград Тайфи, Ого Сухарики с Изюмом, Хозяин-Барин Джем Малиновый, Славянские Традиции Творог 9%. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 21 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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katanni9's Gewichtsverlauf
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