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11/2 減醣生活ing 早餐 無糖豆漿➕水煮蛋 7-11和風海藻沙拉🥗➕小番茄 午餐 牛肉餅➕生菜➕藍莓優格
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1612 kcal
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Fett: 91,40g | Eiw: 138,01g | Kohlh: 57,35g.
Frühstück: 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）, 水煮蛋, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 賀寶芙 草本茶. Mittagessen: 台糖 大豆沙拉油, 豬肉碎, 洋蔥, 紅蘿蔔, 牛肉碎（瘦肉）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻, 冷凍藍莓. Abendessen: Kewpie 凱薩沙拉醬, 好市多 凱撒雞肉沙拉（不含麵包&凱撒醬）. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭零脂希臘式優格. mehr...
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 Kommentare
02 Nov 18 vom Mitglied: LULu731
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可以搜尋臉書社團 減醣好好 ！
我是靠減醣飲食控制體重的喔😊
02 Nov 18 vom Mitglied: vicky嵐
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02 Nov 18 vom Mitglied: LULu731
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