|
Help, help , help!!!!! Ребята, питалась на 900-1000калл , прочитала рекомендации тут худеющих ,что надо поднять калл .. и и и .. я подняла !!!!!! 3. дня на 1200-1250 и + 2 кг???? wtf?????? ааа что делать? возвращаться к 900?
|
1255 kcal
|
Fett: 55,52g | Eiw: 89,74g | Kohlh: 106,19g.
Frühstück: Пятерочка Хурма, Ижмолоко Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Вемол Творог Обезжиренный. Mittagessen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Вологодское Льняное Масло, Куриное Филе на Пару. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
|
|
 Kommentare
02 Nov 18 vom Mitglied: Bashmakova8181
|
Организм привыкает, как только увидит что его не морют голодом, перестанет набирать и начнёт скидывать. Потерпите. Я повышала на 50 ккал в неделю и вес не прибавляется. Но я и начинала с 1600. Сейчас 2000 ккал.
02 Nov 18 vom Mitglied: irinaivankova
|
Резко прдняли, вода уйдет позже. А на 70 кг держать 900 ккал, это жесть, конечно.
02 Nov 18 vom Mitglied: Варлаша
|
боюсь опять к прежнему весу вернуться 😨🤦
02 Nov 18 vom Mitglied: Бегемошка.
|
это все вода, можно смело поднять до 1700, дней 7 вес отстоится и от него уже вести отсчёт дальнейших похудений, и по нему же оценивать результат предыдущих. Успехов!!!
02 Nov 18 vom Mitglied: mmaya08
|
Все нужно делать аккуратно и поднимать калории тоже.я поднимала с 900 до 2200. И худела.
Конечно, бесспорно у меня был большой вес.
Тогда еще один пример, не мой.
Пешкова Наташа,поднимала до 2200.
Похудела до 50 кг.
02 Nov 18 vom Mitglied: Nataliya1973
|
Nataliya1973, я вроде читала где то , прибавляли по 50 калл раз в неделю?)
02 Nov 18 vom Mitglied: Бегемошка.
|
да, каждый понедельник.
и каждый понедельник меняла бжу.в одну неделю на белки с жирами,в другую на угли
02 Nov 18 vom Mitglied: Nataliya1973
|
Nataliya1973, угли я знаю как набирать ,много... а вот как набрать жиры и белки с малым количеством углей , ещё входя в калл суточную, я не знаю
02 Nov 18 vom Mitglied: Бегемошка.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Бегемошка.'s Gewichtsverlauf
|