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😥😮😥😮🙄sabe como faz pra engordar 4 quilos numa semana? festa de halloween vc come e bebe a vontade até às 3 da amanhã. aí no domingo vc continua comendo besteira... na segunda vc não volta a dieta .... na terça segue comendo porcaria... quarta vc come dois pedaços de pizza e depois lasanha com sobremesa... quinta vc falta academia.... feriado vc vai passear e ai come pão bolo pastel chocolate! além disso vc tá mestruada! E já e sábado! a noite vc vai cinema e sair pra comer de novo. e agora?
vou tomar um café da manhã decente... Juntar meu caquinhos, criar vergonha, coragem, relembrar como consegui perder 24 quilos. é seguir em frente ou voltar pra trás??? vamos levantar e seguir então!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
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74,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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